por Nayra | Jul 31, 2026 | Bienestar
Por Nayra Gómez, enfermera especialista en menopausia, inflamación crónica de bajo grado Tus ovarios no se apagan del todo en menopausia, y puede ser más importante de lo que crees Durante años se creyó que el ovario dejaba de funcionar en la menopausia. Esto es lo...
por Nayra | Jul 21, 2026 | Bienestar
Por Nayra Gómez, enfermera especialista en menopausia, inflamación crónica de bajo grado ¿Qué dice la ciencia sobre los cambios que se producen en el cerebro? Durante décadas, la menopausia se explicó casi en exclusiva desde el ovario: ciclos irregulares, sofocos,...
por Nayra | Jun 10, 2026 | Bienestar
Tu cuerpo no está roto Tu cuerpo no está roto. Está cambiando. Entender cómo se transforma el metabolismo femenino en la menopausia es el primer paso para actuar con inteligencia y eficacia. Por Nayra Gómez, enfermera especialista en menopausia, inflamación crónica de...
por Nayra | Jun 10, 2026 | Bienestar
La relación entre el descenso estrogénico y la inflamación silenciosa La relación entre el descenso estrogénico y la inflamación silenciosa es uno de los mecanismos más relevantes —y menos explicados— de la transición menopáusica. Por Nayra Gómez, enfermera...
por Nayra | Jul 8, 2025 | Bienestar
Cambiar el desayuno hizo una gran diferencia Yo también pasé mucho tiempo creyendo que tenía un desayuno “saludable” con mis tostadas de pan integral o mi yogur con cereales… La inflamación después de comer es una “consecuencia”, no es la raíz, pero...
por Nayra | Jul 8, 2025 | Bienestar
Herramientas reales para la peri-menopausia Cada etapa de la vida nos pide escucharnos y adaptarnos. La perimenopausia y la menopausia son momentos de cambio, pero también de oportunidad para cuidarnos mejor y priorizar nuestro bienestar. En este taller compartimos...
